Las personas que practican pádel al menos 3 horas semanales (con intensidad moderada) reducen el riesgo de muerte por cualquier causa según un estudio de Ralph Paffenbarger. El este mismo estudio, las personas que practicaban esta Actividad Deportiva obtuvieron una mayor puntuación en vigor, optimismo, autoestima y hubieron cambios significativos en depresiones, ansiedad, y tensión muscular. El pádel competitivo quema más calorías que otro deporte aeróbico, como el patinaje o la bicicleta. Con estas premisas, echemos un vistazo a 34